34 РАЗМИНКА

Когда тело вроде двигается а внутри нет опоры и спокойствия. Больше разминок и сопровождения в Telegram Знакомо если тренируетесь но после всё равно разваливаетесь или не чувствуете что тело держит само. В этой разминке мы не делаем упражнения ради галочки.
За 15 минут собираем тело через движение возвращаем контакт включаем опору дыхание и координацию. Работаем с Алёнкой.
Мягко без насилия но точно. Это не про устать.
Это про собрать систему чтобы движение начало переноситься в жизнь. Подходит если есть усталость страх перегруза скованность или ощущение что тело не откликается на тренировки. Мой способ вести это не просто упражнения.
Я собираю механику движения так чтобы тело начало держать само. Включайте и сделайте эти 15 минут для себя. После напишите как откликнулось тело. разминка разминкадома движение здоровоетело восстановление осанка мобильность координация дыхание мягкаятренировка алёнка тренировканадому телодвижение

Источник: rutube.ru