29 РАЗМИНКА

Продолжаем протокол по ПЛЕЧУ. В этой разминке мягко работаем с ОСТРЫМ ПЛЕЧОМ и всей цепочкой движения которая влияет на состояние.
Такой формат подходит если плечи ноют шея устает а лопатки тянут на себя нагрузку или если вы хотите начать разбираться с телом не по месту боли а более системно и бережно. Это домашняя разминка для всего тела с акцентом на плечи которая помогает вернуть опору улучшить подвижность снизить лишнее напряжение и сделать движение более спокойным и понятным.
Без жёстких упражнений без насилия над телом без перегруза.
Только регулярная работа которая даёт телу шанс собраться. Это время для вас.
Несколько минут движения которые помогают не выпадать из контакта с телом и поддерживать себя в более хорошем состоянии каждый день. Включайте видео и делайте вместе со мной.
И если сделали разминку ткните реакцию или черкните пару слов в комментариях.
Мне важно понимать сколько вас реально делает. разминка разминкадляплеча плечо больвплечех здоровоеплечо домашняятренировка разминкадома зарядкадома движениебезболи восстановлениетела мягкоедвижение утренняязарядка телодвижение подвижность безинвентаря

Источник: rutube.ru