16 РАЗМИНКА

Утренняя разминка для всего тела без инвентаря.
Мягкий вход в движение который помогает проснуться убрать скованность и собрать тело на день. Эта домашняя зарядка подходит тем кто не хочет начинать утро с жёсткой тренировки но понимает что телу нужно движение.
Мы работаем бережно без перегруза и без насилия чтобы вернуть телу опору подвижность и ощущение жизни внутри. Видео подойдёт если вы много сидите чувствуете зажатость в спине шее или пояснице выпали из режима боитесь перегруза или хотите начать заниматься телом спокойно и регулярно.
Это не фитнес ради галочки а короткая разминка дома которая помогает включить тело в работу и улучшить самочувствие уже с утра. Подходит для начинающих для восстановления движения и для тех кто хочет встроить в жизнь регулярные утренние разминки.
Без оборудования без сложной подготовки только вы и несколько минут внимания к себе. За новыми разминками общением и всей движухой приходите в ВК.
Там выходит больше материалов и живого сопровождения. разминка утренняязарядка зарядкадома разминкадлявсеготела домашняятренировка движениебезболи мягкоедвижение восстановлениетела здороваяспина безинвентаря подвижностьтела телодвижение утренняятренировка зарядканакаждыйдень здоровоетело

Источник: rutube.ru