19 РАЗМИНКА

Когда поясницу прихватывает так что не до подвигов телу нужен не жёсткий фитнес а понятная последовательность движения. Это вторая разминка в протоколе ОСТРАЯ ПОЯСНИЦА.
Внутри этого видео спрятано ещё одно обезболивающее упражнение.
Сейчас каждая разминка становится частью лечебного протокола для болеющей спины.
Если собрать все упражнения из серии получится полноценная домашняя практика которая помогает уменьшить боль вернуть опору и снова начать двигаться. Разминка подойдёт если поясницу тянет жжёт клинит трудно наклоняться страшно лишний раз пошевелиться или просто нет сил на большую тренировку.
Здесь мы не воюем со спиной.
Мы бережно возвращаем движение и даём телу шанс выйти из режима защиты. Включайте видео берите эти минуты себе и двигайтесь вместе со мной.
А за новыми разминками протоколами и всей дальнейшей работой приходите в ВК там сейчас вся движуха. остраяпоясница больвпояснице поясница спина разминкадляспины разминкадляпоясницы движениебезболи восстановление мягкоедвижение домашняятренировка разминкадома здороваяспина телодвижение протоколдляспины безинвентаря

Источник: rutube.ru