30 РАЗМИНКА. Острое плечо.

Юбилейная 30-я разминка и продолжение протокола Острое плечо. В этом видео продолжаем мягкую и последовательную работу с плечом.
Такая домашняя разминка помогает не просто подвигать рукой а улучшить движение опору и включение вокруг плечевого сустава.
Это важно если плечо болит тянет ограничивает подъём руки даёт скованность в плечевом поясе или напряжение между лопатками. Разминка подойдёт для бережной работы с проблемным плечом без перегруза и без жёстких упражнений.
Здесь мы не воюем с телом а помогаем ему организовать движение точнее и спокойнее. Параллельно думаю добавить в разминки латексную ленту как дополнительный инструмент.
Не ради усложнения а чтобы разнообразить упражнения и сделать работу тела ещё точнее. Включайте видео и двигайтесь вместе со мной.
А за новыми разминками обсуждениями и всей движухой приходите в ВК. разминка плечо больвплече остроеплечо разминкадляплеч плечевойсустав лопатки здоровоеплечо домашняятренировка разминкадома движениебезболи восстановление мягкоедвижение телодвижение безинвентаря

Источник: rutube.ru