26 РАЗМИНКА. РЕЛАКС ДЛЯ ГРУДИ. Острое плечо.

Доброе утро друзья Сегодня я решила отдать вам отдельно важную часть работы.
Прокатку грудных мышц и лопаток. Без расслабления проблемного региона вся наша прицельная работа с плечом и лопаточно-рёберной зоной обычно летит мимо.
Если там уже давно всё перекомпенсировано и держится на старой схеме тело просто не даст вам нормально перестроиться. Конечно расслаблять это можно по-разному.
Массажем иголками чем угодно.
Но у меня есть инструмент который я люблю особенно.
Движение и мячик. Так что сегодня берем теннисный мячик и поехали получать удовольствие. Сначала отпустим. Потом соберём. Всем ПИС

Источник: rutube.ru