33 РАЗМИНКА. Острое плечо.

Завершающая разминка протокола Острое плечо. В этом видео продолжаем и завершаем мягкую работу с плечом.
Разминка получилась необычной потому что здесь много внимания функции дыхания и положению рук над головой.
Это важная часть восстановления движения которую люди очень часто пропускают хотя именно она помогает плечу грудному отделу и всему телу двигаться спокойнее и качественнее. Эта домашняя разминка подойдёт если в движении ломается плечо появляется боль или дискомфорт трудно держать руки над головой тело быстро устаёт или избегает нагрузки.
Здесь мы не воюем с телом а помогаем ему вернуть более качественный двигательный паттерн. Если вы чувствуете что одних разминок вам уже мало можно идти дальше.
В бережную СТАРТОВУЮ ГРУППУ где мы аккуратно улучшаем двигательные стереотипы или в мини-группу БОЛЬШЕ ЧЕМ ГИРИ GO с 28 апреля где будем изучать технику упражнений с гирями так чтобы тренировки улучшали осанку движение и самочувствие. Больше материалов тренировок и разборов смотрите в Telegram и ВК. остроеплечо плечо больвплече разминкадляплеч плечевойсустав дыхание осанка движениебезболи мягкоедвижение домашняятренировка гиря тренировкасгирей большечемгири здоровоетело восстановлениедвижения Если хочешь я ещё сделаю короткий вариант именно для подписи над ссылками чтобы ты могла вставить его отдельным постом или комментарием.

Источник: rutube.ru