Выходы силой: 465 повторений 5х93 93 подхода Полная тренировка

Полная версия тренировки без вырезок и пропусков. 465 выходов силой 93 подхода по 5 повторений Общее время: 2 часа 27 минут Отдых между подходами: 113 минуты Что вас ждёт в этом видео: Каждый подход выполняется технически чисто без рывков и раскачиваний.
Вы увидите реальный темп реальное утомление и реальную работу над выносливостью. Почему это стоит посмотреть: Это не набор повторений лишь бы сделать а системная нагрузка на плечевой пояс хват пресс и дыхание. 93 подхода психологический рубеж после которого обычные тренировки кажутся разминкой. Полная запись позволяет оценить распределение сил длительность отдыха и динамику усталости от первого до последнего подхода. Для кого это видео: Для тех кто хочет проверить себя сравнить свой объём или просто понять как выглядит серьёзная работа с массой собственного тела на длинной дистанции. Не забывайте: перед повторением подобного объёма необходима соответствующая подготовка.
Берегите связки и суставы. Подписывайтесь ставьте лайки если досмотрели хотя бы до середины Делитесь в комментариях сколько подходов вы способны сделать в таком темпе?

Источник: rutube.ru