250 выходов 5х50 500 приседаний Полная версия тренировки

Полная версия: 250 выходов силой на турнике по схеме 5 повторений х 50 подходов и следом 500 приседаний без остановки на добивку.
Такая связка убивает напрочь любые слабые места взрывная сила плеч и спины добивается нечеловеческой выносливостью ног.
После сотого выхода мышцы уже отказываются слушаться но ты продолжаешь дышать считать и лезть на турник.
А когда турник заканчивается начинаются приседания: пять сотен чистых движений которые превращают ноги в сталь и выжигают всю гликогенную помпу.
Это видео полная версия моего чек-листа на прочность.
Смотри как распределять силы на дистанции где нельзя сдаваться ни в одном из пятидесяти подходов.
Готов проверить выдержит ли твоё тело и воля такой объём?

Источник: rutube.ru