Руки как желе? Попробуй так

Еще для тебя 3.
РАЗВОДКА ЛЁЖА ложишься лопатки сведены руки над грудью разводишь руки в стороны по дуге как будто рисуешь круг возвращаешь как будто обнимаешь человека 2.
ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ руки вверх локти смотрят в потолок сгибаешь руки двигается только предплечье выпрямляешь обратно СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ 1215 повторений 3 подхода Попробуй и почувствуй разницу Всё про питание и упражнения по ссылке в профиле За личной поддержкой просто напиши С любовью Екатерина Я в ВК: eshfit

Источник: rutube.ru