Здоровый бег начинается с разминки Доктор 24

Многие разминаются перед бегом символически: лишь немного выполняют кручения суставами считая что тело само разминается во время движения.
Но пропущенная или неправильная разминка одна из основных причин болей в коленях уже на первых километрах. В новом выпуске Доктор 24 спортивный врач показывает как правильно разминаться перед бегом и почему на это нужно минимум 15 минут. Смотрите полную программу чтобы узнать: что нужно разминать перед пробежкой как часто можно бегать без вреда для здоровья какие ошибки при беге допускают новички Подпишись на Доктор 24

Источник: rutube.ru