Врач о пользе бега Доктор 24

Бег не только помогает похудеть.
Он укрепляет сердце снижает давление на 10-15 единиц улучшает сон и защищает суставы от артроза.
А ещё бегуны на 20 лучше запоминают информацию и реже страдают от депрессии всё благодаря выбросу эндорфинов и серотонина. В новом выпуске Доктор 24 врач общей практики объясняет почему регулярный бег укрепляет тело и где полезнее всего бегать. Смотрите полную программу чтобы узнать: с каким пульсом полезно бегать как проверить готовность сердца к нагрузкам за 2 минуты почему бег по асфальту вреден для суставов Подпишись на Доктор 24

Источник: rutube.ru