Дыхание огня с львиными лапами

Вы все еще ищете волшебное упражнение для снижения веса? У меня для вас есть отличный вариант - Дыхание огня с львиными лапами. Это короткая практика из Кундалини-йога которая за 515 минут буквально разгоняет организм.
Но важно понять главное: она не сжигает жир напрямую.
Она убирает то что мешает телу от него избавиться. Вот как это работает. 1.
Когда вы делаете быстрое ритмичное дыхание с активным выдохом животом включается диафрагма усиливается кровообращение и лимфоток.
А это значит меньше застоя лимфы меньше отёков лучше выводится лишняя жидкость. 2.
Дальше - нервная система. Стресс - одна из главных причин почему тело держит вес про запас.
Быстрое дыхание сначала активирует а затем помогает сбросить напряжение.
Организм выходит из режима постоянной тревоги а значит перестаёт накапливать лишнее. 3.
И ещё один момент о котором редко говорят. Такие практики мягко стимулируют эндокринную систему.
А гормоны это основа обмена веществ.
Если система просыпается тело начинает работать по-другому: использовать накопленные запасы. Теперь коротко о технике: 1.
Сядьте с прямой спиной. 2.
Руки поднимаете вверх кисти как когти запястья скрещиваете над головой чередуя положение. 3.
Дыхание быстрое через нос примерно 1 цикл в секунду.
Акцент на резком выдохе. 4.
На вдохе руки опускаются вниз на выдохе - снова вверх и скрещивание. Начните с 1 минуты.
Не нужно сразу делать 10-15 минут. Важно помнить что это не сжигание жира через дыхание. Это способ убрать стресс застой и гормональные сбои.
А это уже даёт телу возможность начать снижать вес.
А чтобы системно поработать с омоложением организма и эффективно убрать лишний вес я приглашаю вас на курс Мягкое голодание.
Старт 20 апреля. РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ ____________________________________________ Много интересных и полезных статей для здоровья читайте на канале МАХ Книга Секреты здоровья после 50.
Забрать себе

Источник: rutube.ru