250 Выходов силой. 50 подходов по 5 повторений 5х50

Выполнил 250 выходов силой за одну тренировку это не просто цифры а проверка характера на прочность.
Гигантский объём работы по протоколу 5х50: пятьдесят подходов в каждом из которых ровно пять повторений.
Без грязи и хайпа только чистая взрывная сила железная хватка и контроль дыхания под нагрузкой.
Такой формат превращает привычный выход в упор на двух руках в настоящий марафон выносливости где после тридцатого подхода начинается настоящая битва с самим собой.
Смотри как распределяются силы когда мышцы горят а счётчик переваливает за две сотни и забирай себе схему если готов бросить вызов своим пределам. выходсилой мускуп калистеника воркаут турник силоваятренировка

Источник: rutube.ru