НЕ УМЕЮ ОТДЫХАТЬ. Отдыхаешь а сил нет? Что СКРЫВАЕТ отдых с чувством вины

Вы привыкли жить в режиме высокой ответственности.
Всё под контролем всё по плану всё вовремя.
И вы отдыхаете...
так же как работаете.
С задачами сроками планом списком всё успеть.
Знакомо? В этом видео разберем системную ошибку ответственных людей: они превращают отдых в ещё один проект.
А потом удивляются почему не чувствуют себя отдохнувшими. Меня зовут Алла Станковская я психолог.
Если хотите разобрать свою ситуацию пишете в телеграм для диагностики и совместной работы: Подписывайтесь на другие соц.сети: Instagram: VK: YouTube: Дзен: RuTube: Мета запрещенная организация в Российской Федерации ----------- 00:00 Главная ошибка ответственных людей. 00:30 Почему просто расслабься не работает. 01:15 Не выключить а переключить. 02:00 Режим высокой ответственности. 02:45 Страх остановки. 03:30 Отдых как проект. 04:15 Нагрузка в красивых декорациях. 05:00 Внутреннее напряжение. 05:45 С чего начать. 06:15 Простые ритуалы без оценки. 07:00 Делать что-то руками. 07:45 Задай себе вопрос. 08:30 Сигналы которые нельзя игнорировать. 09:00 Базовая потребность. 09:30 Лучший отдых. психология выгорание отдых здоровье стресс восстановление

Источник: rutube.ru