Как правильно сидеть чтобы не развалиться?

Мы проводим в сидячем положении часы каждый день.
И если делать это неправильно то рано или поздно спина шея и колени дадут о себе знать. Главная ошибка долго сидеть неподвижно в одной позе. Лучшие стратегии: 1 Раз в час вставать и двигаться хотя бы 5 минут. 2 Чередовать позы облокотился сел прямо закинул ногу Главное менять положение. Чем больше двигаешься тем лучше! Напиши в комменты сколько часов в день ты проводишь сидя и какие проблемы чаще всего тебя беспокоят?

Источник: rutube.ru