https:stanislavsvoboda.rusalescontroldealupdateid630766706

Сидячий образ жизни это не просто ой затекла спина.
Это постоянная перегрузка суставов плохая циркуляция крови лимфы и напряжённые мышцы которые в итоге превращают вас в ходячий комок дискомфорта. Что происходит когда мы проводим дни в кресле? Тело все время стремится принять форму в которой долго находится Длительное сгибание в Тбс и все спереди начинает укорачиваться.
В следствии таз наклоняется вперед живот вываливается поясница прогибается ягодицы выключаются из работы вся осанка летит в трубу.. Таз скован кровоток нарушен лимфатическая система работает плохо. Грудной отдел заваливается вперёд дыхание становится поверхностным перегружается плечевой пояс и середина спины голова и шея выходят из чата И даже внутренние органы начинают работать плохо Естественные паттерны движения начинают пропадать а тело быстрее устаёт. Что делать? 1 Вставать каждые 60 минут размять таз плечи шею сделать пару шагов. 2 Менять позу нет идеального положения но есть вредная привычка сидеть неподвижно. 3 Тренироваться когда мышцы работают правильно тело лучше переносит даже долгие сидячие марафоны. А ты сколько часов в день сидишь?

Источник: rutube.ru