Создание внутрибрюшного давления один из важнейших навыков

Создание внутрибрюшного давления один из важнейших навыков необходимый для правильного движения и здоровья. Когда диафрагма поперечные мышцы живота и тазовое дно работают слаженно они создают внутрибрюшное давление.
Это формирует стабильную но гибкую структуру в зоне поясницы.
На эту внутреннюю опору опирается позвоночник а мышцы кора могут эффективно передавать силу. Если этот механизм нарушен позвоночник берёт всю нагрузку на себя.
Отсюда и проблемы с поясницей хроническое напряжение в спине и ощущение что тело разваливается.

Источник: rutube.ru