Непереработанное красное мясо при умеренном потреблении не способствует ожирению и стеатозу печени. В отличие от обычного красного мяса — постной говяди...

Люди чисто бегут в аптеку и покупают что-то, чтобы начать лечение. Однако часто многим не хватает знаний, чтобы сделать это правильно. Чтобы подход был...

💊 Здоровье человека подвержено множеству скрытых угроз, которые обсуждаются в новом выпуске передачи. 📺 Программа «Ваше здоровье!» выходит каждую нед...

Глимфатическая система мозга активируется исключительно во время сна, выполняя функцию очистки тканей от продуктов жизнедеятельности нейронов. При засып...

В отношении антибиотиков сложились двойные стандарты. Одни люди демонизируют эти препараты, считая их чрезвычайно вредными и избегая даже по назначению ...

Продолжительность здорового сна варьируется от семи до восьми часов, но существуют индивидуальные нормы. Некоторым достаточно пяти часов, другим требует...

Если человек питается нормально, его рацион включает около полутора килограммов еды в день и 30 граммов клетчатки. При таком режиме кишечник работает ка...

Чрезмерное увлечение правилами гигиены сна способно привести к обратному результату и спровоцировать трудности с засыпанием. Сомнологи отмечают рост слу...

Современные технологии позволяют получать жир из порошка, углеводы из порошка, клетчатку из порошка и даже витамины из порошка. Технически такой рацион ...

Нарушение сна запускает цепочку биохимических реакций, способствующих набору лишнего веса. Сон продолжительностью четыре часа в течение двух ночей кард...

Вопрос о том, когда правильно есть сладкие фрукты и можно ли заменять ими полноценный прием пищи, волнует многих. Если использовать фрукты как замену ос...

Продолжительность сна напрямую коррелирует с риском преждевременной смерти согласно масштабным исследованиям ученых. Сон короче семи часов и сон дольше ...

Говорят, красное мясо вредно, повышает риск инфаркта и рака, оно долгое время считалось главным врагом сердца и печени, однако масштабный анализ не выя...

Здоровье складывается из мелочей, о которых мы часто не задумываемся. Контролируете ли вы свой стул? Каждый ли день моетесь? Правильно ли чистите зубы, ...

Человек без нарушений сна может точно описать ощущение утренней свежести и помочь пациенту понять, к какому идеалу следует стремиться. Длительное пребыв...

Существует распространенное мнение, что при инсулинорезистентности поджелудочной железе необходимо давать отдых, так как она якобы чрезмерно напрягается...

Существует простая и наглядная метафора связи навыка и здоровья: если человек хорошо рисует, он нарисует красивую картинку. Точно так же, если организм ...

Не позволяйте безобидным на вид супам калечить вас. Контролируйте соль в рассольнике или откажитесь от него навсегда, а щавель обходите десятой дорогой,...

Когда жизнь кажется хаотичной, когда всё «посыпалось» и не систематизируется, первое, на что нужно обратить внимание — это общее здоровье. Именно базовы...

Ахалазия кардио — это состояние, противоположное рефлюксу. При рефлюксе клапан между пищеводом и желудком недостаточно смыкается, и содержимое забрасыва...