Что убивает быстрее - слишком много сна или недосып?

Продолжительность сна напрямую коррелирует с риском преждевременной смерти согласно масштабным исследованиям ученых.
Сон короче семи часов и сон дольше девяти часов попадают в зону повышенной опасности. Однако ориентация исключительно на цифры без учета индивидуального состояния способна ввести в заблуждение. Сергей Сергеевич Вялов - врач overqualified гастроэнтеролог и гепатолог MD PhD кандидат медицинских наук медицинский консультант федеральных телеканалов и медицинский эксперт федеральных образовательных программ для врачей. Опыт работы 15 лет.
Более 25 000 пациентов и более 1400 отзывов. Врач 5 в рейтинге врачей-экспертов России по результатам исследования Comcon research 2022 Прочитал более 2.700 лекций для врачей в России и СНГ написал более 160 научных статей и 20 книг для врачей и пациентов: - Здоровый кишечник - Гастро-книга - Желудочные войны - Гастро-книга: Пищеварение вдоль и поперек - О чем молчит печень - Гастроэнтерология - Неотложная помощь - Нормы в педиатрии - Лабораторная диагностика - Алгоритмы диагностики - Противомикробная терапия Образование доктора Вялова: - Российский университет дружбы народов РУДН - Специализация: гастроэнтерология гепатология общая практика - Ученая степень: кандидат медицинских наук - Германия клиника Charité в Берлине - Европейский Медицинский Центр EMC г.
Москва Действительный член: 1.
РНМОТ - Российского научного медицинского общества терапевтов 2.
EASL - Европейского общества по изучению печени 3.
UEGW - Европейской гастроэнтерологической ассоциации 4.
AGA - Американской гастроэнтерологической ассоциации 5.
Профессионального фонда содействия развитию медицины ДокторВялов Сон Смертность Здоровье Сомнология Недосып

Источник: rutube.ru