Как отличить плохой сон от настоящей бессонницы

Продолжительность здорового сна варьируется от семи до восьми часов но существуют индивидуальные нормы.
Некоторым достаточно пяти часов другим требуется десять.
Ключевой диагностический критерий дневное функционирование.
Сохранение бодрости и работоспособности указывает на отсутствие клинической бессонницы даже если ночной отдых кажется недостаточным.
Оценка собственного состояния помогает отличить вредную привычку недосыпа от медицинской проблемы требующей вмешательства специалиста. Сергей Сергеевич Вялов - врач overqualified гастроэнтеролог и гепатолог MD PhD кандидат медицинских наук медицинский консультант федеральных телеканалов и медицинский эксперт федеральных образовательных программ для врачей. Опыт работы 15 лет.
Более 25 000 пациентов и более 1400 отзывов. Врач 5 в рейтинге врачей-экспертов России по результатам исследования Comcon research 2022 Прочитал более 2.700 лекций для врачей в России и СНГ написал более 160 научных статей и 20 книг для врачей и пациентов: - Здоровый кишечник - Гастро-книга - Желудочные войны - Гастро-книга: Пищеварение вдоль и поперек - О чем молчит печень - Гастроэнтерология - Неотложная помощь - Нормы в педиатрии - Лабораторная диагностика - Алгоритмы диагностики - Противомикробная терапия Образование доктора Вялова: - Российский университет дружбы народов РУДН - Специализация: гастроэнтерология гепатология общая практика - Ученая степень: кандидат медицинских наук - Германия клиника Charité в Берлине - Европейский Медицинский Центр EMC г.
Москва Действительный член: 1.
РНМОТ - Российского научного медицинского общества терапевтов 2.
EASL - Европейского общества по изучению печени 3.
UEGW - Европейской гастроэнтерологической ассоциации 4.
AGA - Американской гастроэнтерологической ассоциации 5.
Профессионального фонда содействия развитию медицины ДокторВялов Ортосомния ГигиенаСна Бессонница Сон Сомнология

Источник: rutube.ru