Энергичная йога разминка в положении стоя — идеальный старт для утра или разогрев перед основной практикой. Мы проработаем все тело мягко, но глубоко. Ч...

Завершаем практику мягким, но мощным комплексом на животе. Укрепляем спину, раскрываем грудную клетку, улучшаем гибкость позвоночника. В программе: 🧘♀️...

Разминка запястий, динамическая связка из планки, прогибов и балансов. В программе: собака мордой вниз → поза щенка для расслабления шеи и спины → кошеч...

В этом видео мы расскажем о пользе катания на спине (перекатов) для здоровья позвоночника и общего состояния организма. Вы узнаете, как это простое упра...

В этом видео представлен комплекс упражнений для тазобедренного сустава, который поможет улучшить гибкость и укрепить мышцы. Мы покажем, как выполнять р...

В этом видео мы рассмотрим упражнения с фитнес-ремнем, которые помогут укрепить мышцы плечевого пояса и улучшить подвижность плечевого сустава. Эти тре...

В этом видео мы представим Вам комплекс упражнений йоги, сосредоточенный на развитии баланса и силы. Вы научитесь выполнять три ключевые асаны: Поза Ло...

В этом видео мы подробно расскажем о позе светлячка (титтибхасана) — уникальной асане в йоге, которая помогает развить баланс и координацию. Вы узнаете...

Прасарита Падоттанасана (Wide-Legged Forward Bend) — поза интенсивного вытяжения ног с широко расставленными ногами. Что даёт эта асана: 🦵 растягивает...

Короткая, но эффективная практика для разогрева всего тела. Начинаем с мягкой разминки запястий и ладоней, чтобы снять напряжение в кистях. Затем — прос...

Что происходит, когда студенты-психологи ЛГУ им. А.С. Пушкина в последний раз приезжают в КСК «Новополье»? Экзамены отменяются. Вместо них — живая репет...

Студенты 1 курса ЛГУ им. Пушкина (профиль «Психология и социальная педагогика») в рамках инклюзивной практики провели необычную эстафету. Разделившись н...

В этом видео мы сравниваем два кулича, купленных в день святой Пасхи: один из сетевого магазина Лента, а другой – из частного магазина ручной работы. Уз...

В этом видео мы познакомим Вас с комплексом асан "Приветствие Земле" (Притхви Намаскар), который не только укрепляет Ваше физическое тело, но и положите...

Студенты 1 курса ЛГУ им. Пушкина (дневное отделение, профиль «Психология и социальная педагогика») в рамках инклюзивной практики провели флешмоб на прир...

В этом видео мы погружаемся в мир перевёрнутых асан йоги, фокусируясь на Халасане (позе плуга) и Сарвангасане (стойке на плечах). Узнайте о пользе этих...

В этом видео мы подробно расскажем о позе Салабхасана, известной как поза Саранчи, и её преимуществах для укрепления позвоночника и улучшения осанки. Вы...

Укрепляем глубокие ягодичные мышцы и заботимся о здоровье тазобедренных суставов. В этом комплексе — базовая йога для стабильности таза, профилактики бо...

Лошадь-поводырь — это реально? Да, такие лошади существуют: они запоминают маршруты, чувствуют пространство и ведут человека, даже если тот не видит. В...

Лошадь не слушается, когда вы ведёте её за узду? Студенты Ленинградского государственного университета имени А.С. Пушкина продолжают практику в КСК «Нов...