Утро — это не про кофе. Это про настройки вашего мозга 🧠 Замечали, что иногда просыпаешься и уже чувствуешь фоновую тревогу? Или голова «тяжелая», хот...

Зачем мне спорт? Для меня тренажерный зал — это не просто про «накачать мышцы» (хотя и это очень важно) . Вот 4 причины, почему спорт и метод Бутейко д...

Кто такой Бутейко? Многие слышали фамилию Бутейко, но думают: «Это что-то про астму». Сейчас объясню, почему это касается каждого. Я — сертифицирова...

Каждый раз, когда вы открываете рот, вы убиваете свой мозг. Каждый раз, когда вы дышите ртом - это катастрофа. Вы вымываете углекислый газ. Кислоро...

Мои причины выбрать Адженис Часто спрашивают, почему я сделала выбор в сторону адженис. Делюсь фактами 👇 1️⃣ Сообщество. Это кладезь энергии и опыта....

ПОЧЕМУ МЫ УЗНАЁМ О ПЛОХОМ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ О ПОЛЕЗНОМ? Вы когда-нибудь замечали, как мгновенно разлетается новость о повышении цен на алкоголь или коммунал...

Секрет выносливости, о котором молчат в фитнес-клубах Почему после интенсивного бега вы часто чувствуете себя «выжатым лимоном»? Дело не в слабости мы...

Первая минута в методе Представьте себе: вы наедине со своей смертельной болезнью. Время на исходе. Теории больше не работают. В этот момент Константин...

Аллергия — это не про пыльцу, а про твое дыхание 🌿 Пока все скупают таблетки, нагружая печень, я предлагаю заглянуть в первопричину. Аллергия — это г...

Контрольная пауза (База и диагностика) Большинство людей измеряют давление или сахар, но забывают про фундамент — контрольную паузу. Как инструктор по...

АЛЛЕРГИЯ ОТМЕНЯЕТСЯ 🌿 Каждую весну сценарий один: капли в нос, таблетки от сонливости и страх выйти в парк. Но что, если я скажу, что ваше тело может ...

Главный враг иммунитета — глубокий вдох ртом. Перекрываем кислород вирусам вместе. 👉 Практика дыхания по ссылке ниже https://rutube.ru/video/69e379702c...