метод бутейко от автора

Первая минута в методе Представьте себе: вы наедине со своей смертельной болезнью.
Время на исходе.
Теории больше не работают.
В этот момент Константин Бутейко сделал то что не описывал ни один учебник медицины.
Это не было размышлением.
Это было действием. Я начал осознанно уменьшать дыхание.
Не за счет силы воли а через расслабление главной дыхательной мышцы диафрагмы.
Поддавшись расслаблению вдохи сразу стали меньше. В эту самую секунду я изобрел метод и тут же начал обучать ему единственного доступного ученика: себя. Я зафиксировал факт: дыхание уменьшилось.
Теперь замереть и ждать реакцию организма.
Это самый ответственный момент наблюдения за собственной физиологией. Я начал тонко регулировать степень расслабления диафрагмы.
Я искал ту грань где вдохи станут настолько комфортными что появится первый легкий комфортный недостаток воздуха.
Это та самая золотая середина Бутейко. Уменьшенное дыхание тут же начало свою невидимую работу с сосудами и бронхами.
Результат был молниеносным: головная боль начала отступать а сердце сердце ожило. --- Это не было теорией.
Это то что Константин Павлович сделал с собой в реальном времени когда на кону стояла жизнь.
И это сработало. методбутейко аллергия астма дыхательныепрактики энергия

Источник: rutube.ru