правильная привычка

Утро это не про кофе.
Это про настройки вашего мозга Замечали что иногда просыпаешься и уже чувствуешь фоновую тревогу? Или голова тяжелая хотя спали вроде достаточно? Всё дело в том что во время сна наше дыхание часто становится глубоким и хаотичным.
Мы просыпаемся с нарушенным балансом газов в крови и мозг буквально начинает задыхаться еще до того как вы встали с кровати.
Привычка 1 это ваша база.
Всего 10 минут дыхательной тишины по утрам способны: Убрать утренние отеки да дыхание влияет на лимфу!. Настроить фокус внимания. Дать мозгу реальный кислород а не временный допинг от кофеина. Это первый шаг который вернет вам ясность мышления и стабильный уровень энергии. Задание на завтра: Попробуйте сделать практику по инструкции из карусели.
Кто принимает вызов? Пишите в комментариях! Завтра я выложу видео где расскажу как эта простая привычка защищает ваш мозг от старения.
Не пропустите! дыхание биохакинг энергия привычка методбутейко

Источник: rutube.ru