Заедание стресса откуда эта привычка и как из неё выйти

Почему в момент грусти злости или тревоги вы автоматически идёте к холодильнику? Разбираю механику заедания от детских конфет до взрослого замкнутого круга.
И простую технику которая разрывает этот цикл. В детстве утешали едой мозг записал: плохо надо поесть Во взрослой жизни вы ищете не еду а утешение Еда заглушает на минуты потом стыд и круг замыкается Техника: остановитесь назовите чувство.
Названное теряет власть. Подписывайтесь здесь о том что стоит за привычками которые мы не замечаем. Ангелина Предприниматель Практик осознанности и медитации Барселона Практики для обычной жизни без эзотерики заеданиестресса эмоциональноепереедание почемухочуесть осознанность привычки психология тревога

Источник: rutube.ru