Не можете уснуть? Проблема не в сне

Днём бежите ничего не чувствуете.
А ночью ложитесь и начинается: Днём некогда думать всё откладываете Ночью голова прокручивает обиды тревогу злость Мозг не сломан он перерабатывает то что вы давили весь день Поэтому мелатонин и ромашка не помогают Что делать: днём остановитесь на 5 минут.
Спросите себя что я чувствую? Когда даёте паузу днём ночью мозгу нечего предъявлять. Узнали себя? Напишите в комментариях Ангелина Предприниматель Практик осознанности и медитации Барселона Практики для обычной жизни без эзотерики бессонница сон тревога нервнаясистема осознанность медитация

Источник: rutube.ru