Делайте эти упражнения для стоп чтобы:

Улучшить осанку мяч между стоп подъемы вверх-вниз Убрать боли в ногах мяч между стоп стоим на носках поочередно поднимаем носки Снять отёки без мяча перекаты с пятки на носок Убрать усталость прокатываем мяч вперед-назад Предотвратить плоскостопие пятка на полу перекаты стопы вправо-влево Убрать зажимы пятка на полу давим на носок и тянем вверх Делайте этот комплекс каждый день для легкой походки! здоровьестоп упражнениядлястоп мфрстопы плоскостопие какубратьотеки фитнесклипы

Источник: rutube.ru