Хватит жрать мусор

Всем привет.
Меня зовут Николай и я диабетик 2го типа.
Я похудел на 10 кг за 3 месяца.
Здоровье стоит копейки в любом магазине у дома. В данной беседе затрону наткнувшийся контент Ольги уралочки и моё первое впечатление о ней.
Так-же обсужу с вами насущные проблемы диабетиков 2го типа.
Подписывайтесь будем разбираться вместе! Моя продуктовая корзина тут : Канал Ольги диабет похудение правильноепитание продуктоваякорзина сахарвнорме Nikolauses Поддержать донатом от 20 руб : или по номеру карты: 2202 2032 8503 9352 СБЕР Николай Андреевич TINKOFF : 2200 7007 4585 7515 Без комиссии сервисам. Канал на других площадках : Канал ВК Видео Твич ВК Лайв Кик : Ютуб : Группа в Телеге : Рутуб : Так же есть канал в максе Всем приятного просмотра. Тайм-коды : 00:00 Мысли после просмотра канала Ольга Уралочка Live.
00:52 Личный результат: -11 кг за 3 месяца и контроль сахара.
01:30 Последствия диабета: нейропатия и проблемы с давлением.
02:06 Почему лекарства не лечат диабет второго типа? 03:10 Важность умения слушать сигналы своего тела.
04:12 Озарение после диагноза: жизнь до и после.
05:15 Первые шаги: исключение углеводов и замеры сахара.
05:53 Нейропатия: когда становится трудно даже ходить.
06:20 Моя стратегия: дефицит калорий белок и спортзал.
07:09 Обращение к зрителям: возьмитесь за свою голову! 08:15 Ошибка многих: надежда на врачей и таблетки.
08:50 Диабет у худых и роль мышечной массы. 09:42 Планы на день и заключение.

Источник: rutube.ru