Укрепляем МЫШЦЫ СПИНЫ

Крепкие мышцы спины это в первую очередь про комфорт в повседневной жизни. Они помогают держать осанку распределять нагрузку и снижают лишнее напряжение в теле. Когда мышцы ослабевают нагрузка начинает уходить в поясницу и суставы отсюда появляется дискомфорт и усталость. В видео показали простой комплекс который можно выполнять самостоятельно дома. А в зале под контролем тренера и на тренажёрах работа становится ещё эффективнее упражнения подбираются с учётом ваших особенностей и дают более заметный результат. Ждём вас на тренировках Сохраняйте отправляйте друзьям и добавляйте упражнения в свою повседневную практику

Источник: rutube.ru