Хрустит тазобедренный сустав

Хрустит или щелкает тазобедренный сустав? Ему не хватает правильного движения. Если появляется дискомфорт при ходьбе или вращении ног значит суставу не хватает смазки.
Движения только вверх-вниз недостаточно.
Тазобедренный сустав нужно вращать и крутить и желательно через сопротивление! В видео я показываю простое но очень эффективное упражнение с двумя резинками которые и создают необходимое нам сопротивление. Еще больше умных упражнений для тазобедренного сустава на моей странице!

Источник: rutube.ru