ВОДА ЭТО НЕ ПРОСТО ЖИДКОСТЬ.
ЭТО ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ В КАЖДОМ ГЛОТКЕ.
1.
УБИРАЕТ ОТЕКИ парадокс но факт
Достаточное питье нормальная работа почек нет задержки жидкости.
2.
УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
Вода участвует во всех обменных процессах.
Обезвоживание замедляет жиросжигание на 3-5.
3.
СНИЖАЕТ АППЕТИТ
Часто мы путаем жажду с голодом.
Стакан воды перед едой съешь меньше.
4.
УЛУЧШАЕТ КОЖУ
Вода главный увлажнитель изнутри.
Сухая тусклая кожа часто просто нехватка воды.
5.
ДАЕТ ЭНЕРГИЮ
Даже легкое обезвоживание на 2 снижает концентрацию и вызывает усталость.
Сколько пить?
30 мл на 1 кг веса.
Например вес 60 кг 1.8 литра в день.
моибудни зож вода баланс фитнес метаболизм похудение лайфхак
Источник: rutube.ru