Кето - Диета для похудения или очередное самоиздевательство

Кето-диета.
Жирное мясо тонны масла сыр и полный отказ от углеводов.
Блогеры кричат: Ешь жир и худей! Мозг работает лучше! Но стоп.
Так ли все безопасно и полезно на самом деле  Кето это когда вы почти полностью убираете углеводы.
Организм впадает в состояние кетоза и начинает питаться не глюкозой а собственным жиром и кетоновыми телами из печени.
Звучит как рай для худеющих? Да но разберемся поподробнее. Первое тяжелое последствие полного отказа от углеводов - кето грипп.
Постоянная слабость туман в голове тошнота раздражительность.
Начинается голодание мозга так как главная пища этого органа - глюкоза которая вырабатывается путем гликолиза из углеводов.
Такой подход приводит к срывам и набору веса. Второе - кето диета опасна для печени.
Чтобы выживать без углеводов печень работает за двоих производя кетоны.
Если у вас есть скрытые проблемы с печенью или желчным кето может спровоцировать жировой гепатоз или камни.  Третье - камни в почках.
Много мяса много белка нагрузка на почки.
Плюс обезвоживание.
Если мало пить и есть много животного белка можно заработать почечную недостаточность или песок. Четвертое.
В некоторых случаях полный отказ от углеводов может привести к нарушению метаболизма и кетоацидозу от человека начинает немного пахнуть ацетоном - это выводятся кетоновые тела из организма в результате зубы портятся а запах не перебить жвачкой  Кому кето полностью противопоказано: Диабетикам особенно 1 типа можно впасть в кому. Беременным и кормящим. Людям с проблемами ЖКТ печени почек желчного. И тем у кого есть расстройства пищевого поведения. Кето это медицинская диета которая подразумевает жесткое вмешательство в обмен веществ.
Да она работает для быстрого похудения но последствия могут быть серьезными. Хотите попробовать? Только с врачом и анализами.
А просто меньше есть и больше двигаться пока никто не отменял. А вы пробовали кето? Или сидите на гречке? Делитесь опытом в комментариях.
Подписывайтесь чтобы не угробить организм модными диетами.  режимспорт фитнес диета кетодиета допосле

Источник: rutube.ru