Дыхательная практика Абсолютное спокойствие

Дыхание 4-4 помогает успокоиться Вдох в течение 4 секунд через нос. Выдох в течение 4 секунд через рот. Это дыхательное упражнение способствует расслаблению снижает стресс и улучшает общую ясность ума. Повторяйте в течение 2 минут и почувствуйте спокойствие.
Как вы себя чувствуете? Не является медицинской рекомендацией.
Имеются противопоказания.
Перед выполнением дыхательных упражнений проконсультируйтесь со специалистом. дыхание дыхательнаягимнастика дыхательныепрактики здоровыйдух нейрогимнастика дыхательныеупражнения здоровоедыхание зож спорт фитнес йога дыханиеиздоровьепросто дыханиеснатали здоровье55плюс компасдолголетия здоровье35плюс

Источник: rutube.ru