Как найти покой за 40 секунд?

В мире бесконечных уведомлений и шума мы часто забываем о самом главном о моменте здесь и сейчас.
Это короткое видео твоя пауза.
Настройся на свой ритм сделай глубокий вдох и плавный выдох. В этом видео: Практика осознанного дыхания. Поиск внутреннего спокойствия. Красивый закат для ментального расслабления. Сделай выдох чуть длиннее чем вдох и почувствуй разницу.
цифровойдетокс медитация осознанность покой дыхание расслабление slowliving

Источник: rutube.ru