Нежнее чем запеканка! Картофельные кексы с фаршем и сырной шапкой запекаем в духовке

Картофельные кексы это необычно сытно и очень вкусно! Нежное картофельное пюре с яичными желтками внутри сочная говяжья начинка а сверху румяная шапка из взбитых белков и расплавленного сыра.
Запекается всё в духовке без лишнего масла. Почему стоит приготовить: Обычная картошка и фарш превращаются в эффектное порционное блюдо идеально для ужина или праздничного стола. Взбитые белки делают верхушку кекса лёгкой почти суфлейной а сыр добавляет золотистую корочку. Готовить просто: отварили картофель смешали с желтками потушили начинку собрали кексы в формочках и в духовку. Порции: 46 На 100 г блюда: Белки 90 Жиры 55 Углеводы 120 Ккал 134 Ингредиенты: 1.
Фарш говяжий 300 г 2.
Картофель 700 г 3.
Морковь 100 г 4.
Лук 50 г 5.
Яйца 2 шт. 6.
Сыр 30 г 7.
Зелень петрушка 5 г 8.
Соль по вкусу КНИГА АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА СТОЛ 5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:

Источник: rutube.ru