Питание спортсменов: RED-S углеводная загрузка весогонка

Смотри запись открытой лекции из курса Спортивный нутрициолог! Ты узнаешь: - Периодизация питания под тренировочный цикл: подготовительный предсоревновательный соревновательный - Весогонка за 24 часа: рабочие стратегии vs просто не есть и не пить - Углеводная загрузка перед стартом: кому нужна как считать почему нет универсальной схемы.
- Гидратация: как рассчитать индивидуальную норму - Спортивные добавки креатин кофеин BCAA электролиты: что работает что нет и что тренер вообще вправе рекомендовать. Проходи по ссылке чтобы посмотреть программу курса Спортивный нутрициолог и научиться работать с профессиональными спортсменами:

Источник: rutube.ru