Ошибки тренеров которые тормозят прогресс в тренировках

Почему одно и то же упражнение одному дает результат другому нет? В этом видео разбираем биомеханику анатомию и программирование тренировок. Ты узнаешь: - Почему сила растет быстрее чем мышечная масса - Зачем учитывать плечо силы в упражнениях может ли меняться профиль сопротивления при сохранении плеча силы - Почему в разных тренажерах одни и те же веса или плиты могут создавать разные сопротивления - Как понять что пора менять программу тренировок - Как правильно совмещать силовые и кардио чтобы не мешать росту мышц - Нужна ли периодизация Также подробный разбор упражнений их вариаций и ошибок начинающих. Чтобы разобраться в принципах научного подхода к фитнесу смотри бесплатные уроки от BODY COACH: Получи все необходимое для успешной карьеры фитнес-тренера: знания поддержку и диплом гос.
образца: Подписывайся на наш Телеграм: В этом видео фитнес-эксперт разбирает биомеханику и анатомию упражнений программирование тренировок.
Отвечает на вопросы о влиянии рычагов и моментов силы работе мышц в разных позициях а также о подборе нагрузок объёме частоте и ошибках при составлении программ.
Информация актуальна для фитнес-тренеров и всех кто занимается фитнесом.
BodyCoach School образовательная платформа с государственной лицензией. биомеханика фитнес техника мышцы румынскаятяга

Источник: rutube.ru