Офисная гимнастика на стуле: 6 упражнений

Офисная гимнастика на стуле: 6 упражнений gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. 1.
Подъемы плеч вверх 2.
Повороты в сторону с руками у груди 3.
Подъемы сведенных рук 4.
Подъемы прямых ног поочередно 5.
Разведение рук подъем колена 6.
Наклон головы вперед Еще больше тренировок смотри на канале

Источник: rutube.ru