5 ошибок из-за которых ребенок не спит

Вы всё ещё думаете что детский сон это что то непонятное и неподдающееся контролю? А если я скажу что у вашей ляльки есть вполне конкретная кнопка вклвыкл? И нет это не магия вне Хогвартса.
Это вполне себе закономерная система. Проблема в том что без понимания базовых вещей сон действительно превращается в лотерею. Вот 5 компонентов без которых стабильного сна не будет: 1.
Подъём в одно и то же время Даже если ночь была так себе. Свет солнечный или искусственный помогает запустить биологические часы малыша. 2.
Время бодрствования Перегуляли перегрузили нервную систему. Недогуляли ребёнок просто не устал. В обоих случаях сон ломается. 3.
Стабильное укладывание Каждый день плюс-минус в одно и то же время. Раннеепозднее укладывание не исправит сон а чаще делает только хуже. 4.
Температура в комнате Если дома жарко нормального сна не получится. Оптимально: 1822C 5.
Белый шум Да это не модный тренд а доказанный и рабочий инструмент. Он помогает снизить реакцию на внешние раздражители и улучшает засыпание. Главное: сон это не случайность а результат условий которые вы создаёте. Сохраните чтобы не собирать режим по кусочкам. И подписывайтесь здесь про сон кормление и уход за новорожденными ляльками без мифов.

Источник: rutube.ru