Котлета с яйцом

Котлеты с яйцом Из расчета на 5 шт Фарш куриный или любой другой но учитывайте что калорийность изменится 400 гр Яйцо с2 5 шт Лук 100 гр Соль по вкусу На 100 гр: 1244 ккал 15 белка 65 жиры 15 углеводы gromyko_kristi - похудение рецепты совершенствование себя онлайн.
Уже минус 35 кг за 6 месяцев.
1.
Яйца отвариваем по вкусу я отвариваю до полной готовности 2.
Лук режем максимально мелко 3.
Фарш перемешиваем с луком и солим по вкусу 4.
Готовые яйца обдаем холодной водой и чистим. 5.
Делаем лодочку из фарша внутрь яйцо.
6.
Отправляем в духовку на 20 минут на 180 градусов.
Потом еще на 10 минут на 190 для того чтобы подрумянились.
Вместо этого можно пожарить на сковородке.
Котлеты готовы. Другие рецепты смотри по тегу рецепт_gromyko

Источник: rutube.ru