Очень Понравился Мне Этот Суп! Вкус Изумительный! А Ещё Картошка С Мясом В Духовке! Рецепты ПП.

СУП КАРТОФЕЛЬНЫЙ С ГРЕЧКОЙ И ФАРШЕМ: масло растительное у меня подсолнечное высокоолеиновое нерафинированное холодного отжима температура дымления 165 градусов 2 ст л 24 грамма -216 ккал лук 70 г -31 ккал морковь 70 г -24 ккал фарш 250 г -395 ккал картофель 400 г -351 ккал сметана 15 2 ст л 100 г -160 ккал мука 1 ч л без горки 5 г -17 ккал петрушка 10 г -5 ккал лавровый лист 1 шт -0 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал чеснок сухой 13 ч л -2 ккал гречка 2 ст л 50 г -160 ккал вода 1300 г -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2030 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1362 ККАЛ. На 100 ГРАММОВ: ККАЛ-67 БЕЛКИ-33 ЖИРЫ-36 УГЛЕВОДЫ-62 КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ: мясо постное 400 г -560 ккал картофель 600 г -526 ккал лук репчатый 100 г -45 сметана 15 100 г 2 ст л -160 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал чеснок сухой 12 ч л -2 ккал сыр сулугуни 50 г -130 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1150 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1424 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-124 БЕЛКИ-99 жиры-34 УГЛЕВОДЫ-114 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! супразгрузочный рецептыПП рецептыдляпохудения кухнябезфанатизма МаринаЧернова

Источник: rutube.ru