СВАДХИСТАНА ЧАКРА чувственная йога для раскрытия ТБС Balance Olya

Хотите поддержать канал и выход новых уроков? Покупайте товары для йоги на Мы на маркетплейсах: WB Ozon Я.Маркет Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX TG Ольга практикует на коврике Yogamatic Премиум 2 мм У него каучуковое основание и нескользящее покрытие.
При этом коврик в два раза тоньше и легче стандартных каучуковых моделей.
Его легко взять с собой в студию или в поездку! Я.Маркет арт 103540356306 Ozon арт 2141757286 WB арт 418122097 Поддержите канал лайком комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем кому оно может быть нужно Благодарим за поддержку! Tg-канал Ольги : Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора.
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой.
Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Йога для раскрытия тазобедренных суставов и проработки второй чакры Свадхистаны от Olya Balance это практика хатха-йоги для начинающих и продолжающих направленная на снятие напряжения в области таза развитие гибкости и подвижности улучшение контакта с телом чувствами и эмоциями в занятии используются дыхательные практики пранаяма Нади Шодхана асаны на раскрытие таза наклоны скрутки баланс и расслабление что помогает вернуть лёгкость чувственность энергию и удовольствие от движения улучшить общее состояние и снизить стресс.

Источник: rutube.ru