Избавься от проблем через символическую смерть

Вы когда-нибудь задумывались что мешает вам двигаться дальше? Часто это груз старых болезней обид и ментальных установок которые мы тащим за собой годами. В этом видео мы разберем одну из самых мощных техник психологического и физического обновления.
Мы обратимся к наследию Джозефа Кэмпбелла и его идее символического перерождения. О чем эта практика? Мы предлагаем вам пройти через контролируемую медитацию: представить себя полностью освобожденным от земных забот лежащим в тишине и покое.
В этот момент ваше тело покидают все недуги блоки и страхи.
Вы оставляете старую кожу в прошлом чтобы проснуться обновленным. Чем полезно это упражнение? Многих пугает тема смерти но в психотерапии и мифологии это мощнейший инструмент очищения.
Вот главные преимущества этой практики: Глубокое расслабление : Когда вы представляете себя умершим исчезает необходимость бороться соответствовать ожиданиям или контролировать ситуацию.
Мышцы расслабляются на уровне недоступном в обычном состоянии. Психологическое обнуление: Визуализация того как болезни уходят из неподвижного тела помогает разорвать идентификацию со своим недугом.
Вы перестаете говорить я болен и начинаете видеть болезнь как нечто внешнее что можно оставить. Смена перспективы: Взгляд на свою жизнь из гроба моментально расставляет приоритеты.
Мелкие проблемы и стрессы обесцениваются освобождая энергию для реального выздоровления. Победа над страхом: Регулярное соприкосновение с образом смерти в безопасной обстановке снижает общую тревожность и экзистенциальный страх что благотворно влияет на иммунную систему. Эффект Чистого листа: После упражнения человек часто испытывает прилив сил и жажду жизни так как психика воспринимает это как начало нового цикла.

Источник: rutube.ru