Моментальное расслабление

Дыхательная техника 6-2-6-2 способствует успокоению Вдох в течение 6 секунд через нос. Задержка дыхания 2 секунды. Выдох в течение 6 секунд через рот. Задержка дыхания 2 секунды. Контролируйте дыхание чтобы достичь физического и психического спокойствия. Повторите 3 раза и почувствуйте ясность.
Как вы себя чувствуете? Не является медицинской рекомендацией.
Имеются противопоказания.
Перед выполнением дыхательных упражнений проконсультируйтесь со специалистом. дыхание дыхательнаягимнастика дыхательныепрактики здоровыйдух нейрогимнастика дыхательныеупражнения здоровоедыхание зож спорт фитнес йога дыханиеиздоровьепросто дыханиеснатали здоровье55плюс компасдолголетия здоровье35плюс зож

Источник: rutube.ru