7. Челлендж - марафон Женское здоровое долголетие

Челлендж марафон Женское здоровое долголетие Задание на сегодня - комплекс упражнений суставной гимнастики.
Выделяем всего 7 минут для выполнения задания.
Суставная гимнастика - это один из способов поддерживать гибкость. А гибкость в свою очередь одно из физических качеств которое влияет на омоложение организма.
В чем польза разминки суставов. Помогает: улучшить подвижность суставов стимулировать выработку синовиальной жидкости естественной смазки для суставов улучшить питание хрящевой ткани Оптимальная продолжительность разминки 7 минут.
Этого достаточно чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме. Полностью комплекс упражнений доступен на Дзен-премиум долголетие женское_здоровье суставная_гимнастика или Телеграм Заявку можно оставить здесь

Источник: rutube.ru