Хочу похудеть но мне лень что- то делать!

Бывает так что человек говорит: Хочу похудеть но лень что-то делать.
Это очень распространённая ситуация. И дело здесь вовсе не в характере или слабой воле.
На самом деле причина часто кроется в отсутствии внутренней мотивации. В психотерапии особенно в области коррекции веса вопрос мотивации считается ключевым. Пока у человека не появится внутреннее понимание зачем ему это нужно- любые диеты и тренировки будут временными. Именно поэтому существует очень простое но мощное упражнение - Квадрат Декарта. Оно помогает заглянуть глубже в свои желания и страхи разложить всё по полочкам и принять по- настоящему осознанное решение. Если вы чувствуете что хотите изменений но что-то внутри мешает- обязательно попробуйте это упражнение.

Источник: rutube.ru