Шпинат витамин для мозга Землематика_биоогород листовыеовощи полезнаяеда

Шпинат листовой овощ вкусный свежий и очень полезный.
Это топливо для твоего мозга после сорока.
Магний и железо которых в шпинате больше чем в других продуктах возвращают ясность ума и убирают туман в голове.
Тилакоиды в шпинате подавляют чувство голода идеальный перекус для тех кто следит за весом . Сажай его в плодородную рыхлую почву поливай регулярно земля должна быть постоянно влажной.
Любит солнце но оптимальная температура для него 1518 градусов так что в полуденную жару лучше притенить.
Уже через 30 дней срезаешь первые листья!

Источник: rutube.ru