Я живу для всех но перестала жить для себя

Я живу для всех а меня самой как будто нет Ты знаешь какой йогурт любит муж.
В какое время у ребёнка кружки.
Что сказать подруге когда ей плохо.
Ты помнишь про дни рождения про поболеть про собрать покушать про просто будь рядом.
Ты научилась быть удобной включённой необходимой. Но попробуй спросить себя: а чего хочешь ты сама? Просто ты.
Без оглядки на надо должна они без меня не справятся.
Когда ты в последний раз делала что-то только потому что этого хочет твоя душа а не твой список обязанностей? И тут тишина.
Потому что внутри давно поселилось ощущение: меня как будто нет.
Есть функция.
Есть роль.
А живой женщины за ними почти не осталось. Ты живёшь для всех и постепенно исчезаешь.
Сначала откладываешь свои желания на потом.
Потом перестаёшь их замечать.
А потом уже и не помнишь какая ты на самом деле когда никто не требует твоего внимания.
Это не лень.
Это не эгоизм.
Это глубокое выгорание при котором ты теряешь контакт с собственным я.
И страшно признаться что помогая всем ты перестала помогать себе. Такая жизнь не жертвенность а медленное угасание.
Постоянное обслуживание чужих потребностей без восполнения своих ресурсов ведёт к раздражению к ощущению пустоты к болезням где тело кричит то что душа сказать боится.
Ты можешь злиться на близких но на самом деле ты злишься на себя за то что добровольно сдала свою жизнь в аренду. Я часто вижу это в работе.
Женщина приходит растерянная: Я вроде всё делаю правильно но меня нет.
Мы начинаем аккуратно разбирать где заканчиваются чужие ожидания и начинается её собственная жизнь.
Через тело через дыхание через честные вопросы.
И в какой-то момент происходит прорыв: она вдруг понимает что иметь свои желания не предательство.
Что забота о себе не блажь а необходимое условие чтобы не исчезнуть окончательно. Ты не обязана исчезать чтобы другие жили. Ты имеешь право быть.
И хотеть.
И выбирать себя. Без чувства вины. Возвращение к себе - это не громкий бунт.
Это тихое но твёрдое решение: с сегодняшнего дня я тоже важна.
И если этот текст попал прямо в сердце возможно пора перестать жить для всех и начать жить вместе с собой.
А я готов помочь тебе на этом пути. С заботой честно и по делу психолог и психофизиолог Денис Калякин Сайт: Присоединяйтесь ВКонтакте: MAX: психологияженщины выгорание усталость живудлявсех самоценность потерясебя эмоции ресурс психосоматика отношения ДенисКалякин

Источник: rutube.ru