Павел Дуров о трезвости

В этом отрывке Дуров описывает механизмы которые часто заставляют людей употреблять алкоголь.
Если разобрать его слова через призму методологии нашего курса дневников СоЗнанием по методу Шичко мы увидим четкие паттерны работы нашей психики: 1.
Психологическая защита: Избегание Avoidance и Подавление Дуров говорит: Если вы чувствуете потребность выпить значит есть проблема которую вы пытаетесь скрыть или страх с которым вы не готовы столкнуться. Это классический механизм избегания.
Ваша психика пытается сообщить вам что-то важное сигнализирует о неудовлетворенности тревоге страхе но вместо того чтобы пойти в этот дискомфорт и решить проблему человек выбирает самый простой путь залить этот сигнал химией.
Боль уходит но только временно а проблема остается и копится. 2.
Когнитивное искажение: Эффект большинства Конформизм и иррациональный страх отвержения Дуров очень точно подмечает эволюционную ловушку: мы травимся на вечеринках потому что боимся стать изгоями.
Наш мозг выдает когнитивное искажение: Если я буду отличаться от большинства племя меня отвергнет и я погибну.
То что имело смысл 20 000 лет назад сегодня является ошибкой сознания.
Соглашаясь на навязанные толпой правила мы теряем свою индивидуальность и конкурентное преимущество. Как это исправить? Алкоголь это в том числе и попытка сбежать от своих истинных эмоций и страхов.
Чтобы стать свободным а именно свободу Дуров ставит выше всего нужно научиться работать со своим внутренним состоянием напрямую. Как распознавать свои психологические защиты? Как перестать использовать духовные обезболивающие и начать слышать истинные сигналы своей психики? Как ломать когнитивные искажения которые заставляют нас сливаться с толпой? Все эти механизмы и многие другие причины наших автоматических реакций и пошаговые инструменты для выхода из них мы глубоко разбираем в курсе дневников СоЗнанием.
Это практика которая помогает встретиться с собой настоящим и обрести ту самую ясность ума о которой говорит Дуров. Ссылки всегда доступны на сайте:

Источник: rutube.ru